co to jest

[...] sie z lekarzem a lekarz mi mowi ze nie ma na to leku. Druga sprawa, pisalem do laboratorium i potwierdzili ze zakres progesteronu to 0.86-2.86 nmol/l W wynikach badan zle wstawili zakres. Ja mam 1.9 wiec mieszcze sie w normie. Tak tez wszystkie objawy to chyba nie jest wina progesteronu. Zmieniony przez - Stefanraab w dniu 2024-02-19 22:41:54

W zasadzie jak masz kase, możesz kupić to co wymieniłeś wyżej. Białko uzupełniając dietę, np. gdy zabaraknie kurczaka. Kreatyne, polecam Cell Pump, jest najlepszy dla początkujących (wydaje mi się, że to nie moje zdanie tylko) Gainer, po treningu dla uzupełnienia.

Jesli nie masz zaduzo czasu to nie warto go marnowac na kata, kihon itp. ze stylow tradycyjnych. Chcesz szybko czegos sie nauczyc, obronic sie na ulicy, polecam KickBoxing lub Tajski Boks (Muai Thai), ale lepiej napisz gdzie mieszkasz i co jest tam dostepne.

oczywiście że przesadziłem, ale po co ma przybierać na wadze <na facie> nie o to chodzi. jak jest chudy to niech się z tego cieszy to bo ma swoje plusy. można powiedzieć że: czym mniej fatu tym lepiej

co do treningu to FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html plus oczywiscie aeroby , basen tez jest wskazany

[...] masz problem. Jeśli masz problem z górą to trzeba wprowadzić podciąganie w górnym zakresie ruchu np stojąc na ławce jeśli w dole to wszelakie ćwiczenia z gumami, które w dole pomagają. Ale jedno co jest istotne to musisz nawet w tych ćwiczeniach pomocniczych progresować bo ja tam nie będzie postepu to nie pod ciągniesz się nigdy samodzielnie.

Dzięki.Robiłam kiedyś interwały,ale na bieżni.Nie mniej jednak na bieżni mogę biegać 45 min/9 km i nie czuję zmęczenia.W terenie tak fajnie już nie jest. I tak samo pewnie będzie z interwałami. O ile na bieżni robię 20 min interwałów 30 sek sprint i 30 sek trucht,ale słyszałam,że to nie są dobrze wykonane interwały,bo bieżnia musi zwolnić. [...]

Tzn ja mam ok -1,5 jest to wada przy której nie potrzebuje nosić okularów wychodząc gdzieś, mam kolegów co mają po ok -6 i ćwiczą

zdecydowanie najlepszy farmak co do reszty to nigdy do konca niewiadomo dobry jest tez chinski prop testop-100 zdecydowanie moge odradzic propionat z lyka labs

lato czy zima, na suple zawsze jest odpowiedni czas a co do wakacji to wiadomo... można troche odpuścić.

Eor wiem ze jest to 17-alfa ale wiez, ciezko uwiezyc ze tego nie mozna po mojej chorobie.Wyniki robie co pol roku i niedawno robilem i sa ok.To mze podtrzymasz mnie na duchu i powiedz ;Bubu wal a wszystko bedzie ok.

I tyle na 90% jest warty (parę groszy) Daj więcej fotek, przerzutek, piast, kół, kierownicy to będzie bardziej wiadomo o co kaman. Pozdr.

[...] 10-05- jedna kromka chleba rozowego z serem 4posiłek 12-05- jedna kromka chleba razowego z szynką i papryką 5posiłek 13-55 obiad w szkole 6posiłek 14-15-jedna kromka chleba razowego pózniej trg o 15 i na trg pije carbo 7posiłek o 18-00 ryż z sosem lub mięskiem jakimś przeczytaj podwieszone bo jednak ta dieta dla pływaka nie jest najlepsza

Haha, sorry z angielskiego to ja jestem noga, a skróty to już w ogóle :P Ojciec swego czasu ćwiczył i mówi że technika jest OK, szukałem w necie i też wygląda że robię OK - nie wiem o co chodzi.

Ja sobie tak mniej więcej od roku co jakiś czas sprawdzam. Czasami codziennie czasami robie przerwe jak mi sie nie chce badać. Teraz sobie sprawdziłem to miałem 144 na 79. Poziom jest mniej wiecej cały czas podobny.

[...] nie zadziałalo na Ciebie wcale nie oznacza ze musisz wszystkim odradzac HMB. kazdy powinnien go sprubowac na sobie. a jak widze jak czarnuchok podaje kosmiczne dawki 10g (dla kosmitow) to prawie z krzesla spadam.kilka postow nizej jest jak czarnuchok chce kupic najtaniej wychodzace HMB zeby co ??? brac je po 10 g dziennie?? jakos nie wierze

Co do 5000kcal raz na tydzień... Jest to z jednej strony dość sporo. Ale z drugiej - nie zruinuje to postępów z pozostałych 6ciu dni.

To co wstawic zmiast ryzu i ziemniakow? Wegli troche skroce bo taki mialem zamisr tak z 0,5g/kg moze troszke mniej. Jak wyiczalem moja aktywnosc przy treningu jaki bede stosowal wyszlo ze mi potrzebne jest ponad 4200kcal

dobra to wywalcie bo juz 1 temat jest w tym dziale po co drugi

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam